Psychotherapie
Wann brauche ich eine Psychotherapie?
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Wenn mein Denken, Fühlen, Erleben und Handeln aus dem Gleichgewicht geraten sind.
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Wenn dieses Ungleichgewicht zu Leidenszuständen führt, die ich alleine nicht bewältigen kann.
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Wenn ich meine Persönlichkeit entwickeln will.
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Wenn ich mich ausgebrannt fühle.
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Wenn ich dramatische Erlebnisse nicht alleine verarbeiten kann.
Psychotherapie kann ...
...helfen, wenn seelische Leidenszustände alleine nicht mehr bewältigt werden können, wenn Ängste zu sehr den Alltag bestimmen, wenn Fremd- und Selbstwahrnehmung zu sehr auseinanderklaffen und dies zu Unsicherheiten und Einschränkungen im Wohlbefinden führen.
...auch der Persönlichkeitsbildung nützen und unterstützt beim eigenen wohlwollend kritischen Hinterfragen übernommener Muster, Rollen und Modelle und kann dadurch das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude steigern.
...die Wiederbelebung verloren geglaubter Fähigkeiten und Ressourcen steigern, die Selbstwirksamkeit bei Lebens- und Sinnkrisen steigern und zur Wiedererlangung oder Neuentdeckung der eigenen Handlungsspielräume führen.
Das Erstgespräch
Die persönliche und vertrauensvolle Beziehung zum Therapeuten gilt als wesentliche Voraussetzung für das Gelingen einer Therapie. Im Erstgespräch geht es aber nicht nur darum, herauszufinden, „ob die Chemie stimmt“, sondern auch darum, Therapieziele abzustecken, Kostenfragen zu klären und die geeignete Therapiemethode zu finden.
Auch Häufigkeit und Dauer der Sitzungen sollten festgelegt werden. Sie müssen sich nicht gleich nach dem ersten Gespräch für oder gegen eine Psychotherapie bei mir entscheiden – überdenken Sie Ihre Entscheidung in Ruhe.
